Een lichaamsgerichte oefening voor het moment waarop food noise, een craving of eetdrang het van je dreigt over te nemen.

Geen verbod.

Geen dieet.

Geen truc om jezelf tegen te houden.

Een oefening om te ontdekken wat er gebeurt tussen de eerste eetimpuls en jouw volgende keuze.

Pauzeer de automatische drang, ontdek wat er echt speelt

en maak een bewuste keuze die op dat moment bij je past.