Leven vanuit Aandacht
Jouw abonnement op aandacht voor jezelf
Wat als aandacht voor jezelf net zo vanzelfsprekend wordt als je abonnement op de sportschool?
We vinden het heel normaal om te investeren in onze lichamelijke gezondheid. We sluiten een sportschoolabonnement af, volgen yogalessen of maken tijd vrij om te sporten, omdat we weten dat ons lichaam beweging en aandacht nodig heeft.
Toch vergeten we nog weleens dat onze mentale gezondheid en persoonlijke ontwikkeling minstens zoveel aandacht verdienen.
Hoe vaak sta jij eigenlijk bewust stil bij hoe je leeft?
Bij de keuzes die je maakt, de gewoontes die je hebt ontwikkeld en de dingen waar je werkelijk blij van wordt?
We zijn vaak zo druk met alles wat er op een dag moet gebeuren, dat we nauwelijks de tijd nemen om onszelf die vragen te stellen. Terwijl juist daar zoveel te ontdekken valt.
Daarom heb ik Leven vanuit Aandacht, de Community ontwikkeld. Een plek waar je het hele jaar door inspiratie ontvangt, jezelf beter leert kennen en samen met anderen blijft oefenen in bewuster leven. Een leven vanuit aandacht.
Een abonnement op jouw persoonlijke ontwikkeling, waarin aandacht voor jezelf een vaste plek krijgt.
Je weet vaak best wat goed voor je is. Alleen het blijven doen is soms een ander verhaal.
Ik zie het regelmatig gebeuren tijdens mijn coaching, trainingen en challenges. Mensen krijgen nieuwe inzichten, ontdekken iets over hun eigen gedrag en voelen zich gemotiveerd om dingen anders aan te pakken.
Ze nemen zich voor om vaker hun grenzen aan te geven, meer rustmomenten in te bouwen of eindelijk tijd te maken voor iets waar ze al jarenlang naar verlangen.
De eerste dagen gaat dat vaak hartstikke goed. Tot de agenda weer volloopt, er op het werk iets tussendoor komt of de kinderen aandacht nodig hebben. Voor je het weet, schiet dat moment voor jezelf er weer bij in.
Dat herken ik zelf ook. Je kunt ergens ontzettend enthousiast over zijn en toch merken dat andere dingen langzaam weer voorrang krijgen.
Ons brein houdt nu eenmaal van vertrouwde gewoontes. Gedrag dat je jarenlang hebt herhaald, verloopt grotendeels automatisch. Zodra je druk ervaart of veel aan je hoofd hebt, grijp je daardoor gemakkelijker terug op wat je kent.
Nieuwe gewoontes ontwikkelen vraagt herhaling en aandacht. Het helpt wanneer je regelmatig wordt herinnerd aan wat je belangrijk vindt en de ruimte krijgt om daarmee te blijven oefenen.
Precies vanuit die gedachte is deze community ontstaan.
Maak van persoonlijke ontwikkeling iets waar je naar uitkijkt
Ik geloof dat er ontzettend veel te ontdekken valt wanneer je nieuwsgierig blijft naar jezelf.
Waarom reageer je in bepaalde situaties zoals je doet? Waar krijg je energie van? Welke overtuigingen neem je al jarenlang met je mee? Wat gebeurt er in je lichaam wanneer je spanning ervaart en hoe kun je daar anders mee omgaan?
Binnen Leven vanuit Aandacht gaan we iedere maand met een ander thema aan de slag. Ik neem je mee in inspirerende oefeningen, korte audio's, reflectiemomenten en meditaties die je helpen om jezelf vanuit verschillende kanten te ontdekken.
De ene keer onderzoek je een gewoonte die je graag wilt veranderen. Een andere keer ga je creatief aan de slag met je verlangens, luister je naar een meditatie of probeer je een oefening die je helpt om beter te voelen wat je lichaam je vertelt.
Sommige oefeningen kosten je maar een paar minuten. Andere nodigen je uit om er wat langer voor te gaan zitten, bijvoorbeeld met je journal en een lekkere kop thee. Je bepaalt zelf hoeveel tijd je eraan besteedt en wat je op dat moment wilt meenemen.
Ik wil vooral dat je plezier gaat ervaren in het ontdekken van jezelf. Dat je nieuwsgierig wordt naar je eigen gedrag en merkt hoeveel kleine mogelijkheden er gedurende een gewone dag zijn om bewuster te kiezen.
Want persoonlijke ontwikkeling hoeft echt niet altijd zwaar of ingewikkeld te zijn.
Samen blijven groeien
Wat ik zelf zo ontzettend leuk vind aan het begeleiden van challenges, is wat er ontstaat wanneer mensen hun ervaringen met elkaar delen.
Iemand vertelt dat het eindelijk gelukt is om een grens aan te geven zonder zich uitgebreid te verantwoorden. Een ander ontdekt tijdens een oefening dat die eigenlijk al jarenlang vooral rekening houdt met wat anderen willen. Vervolgens reageert iemand uit de groep dat die precies hetzelfde herkent.
Juist die herkenning kan zoveel betekenen. Je ontdekt dat anderen tegen vergelijkbare dingen aanlopen en dat iedereen daarin zijn eigen weg zoekt. Door ervaringen uit te wisselen, kom je soms zelf weer tot een inzicht waar je anders niet bij had stilgestaan.
Binnen onze besloten Telegramcommunity is er ruimte om te delen, vragen te stellen en elkaar te inspireren. Ik neem je gedurende de maand mee in het thema en deel regelmatig mijn gedachten, ervaringen en praktische handvatten.
Zo ontstaat er een plek waar je steeds opnieuw kunt aanhaken, ook wanneer je een week wat minder tijd hebt gehad. Persoonlijke ontwikkeling wordt daardoor iets wat met je meebeweegt in het dagelijks leven.
"Ik merk dat ik veel meer naar mijn lichaam en gevoel ben gaan luisteren. Nu kan ik tegen mezelf zeggen: stop, eerst een momentje voor mezelf."
Deelnemer 30-daagse challenge"Wat ik vooral fijn vond, is dat het niet voelde als weer iets wat moet, maar juist als een momentje voor mezelf."
Liselotte · 30-daagse challenge"In plaats van mijn focus op anderen te leggen, ben ik met mezelf bezig. En dat bevalt erg goed."
Deelnemer 30-daagse challengeWat kun je iedere maand verwachten?
Verspreid over de week ontvang je korte oefeningen die aansluiten bij het maandthema. Aan het einde van de week nodig ik je uit om even stil te staan bij wat je hebt ervaren.
Een inspirerende oefening
Soms een reflectievraag die je helpt om jezelf vanuit een andere kant te bekijken.
Een inspirerende oefening
Soms een praktische oefening voor tijdens je werkdag.
Een inspirerende oefening
Af en toe een creatieve uitnodiging om op een andere manier naar jezelf te kijken.
Een reflectiemoment
Welke inzichten neem je mee en wat zou je de komende week willen blijven oefenen?
- Een nieuw thema om jezelf verder te ontdekken. Iedere maand staat een ander onderwerp centraal dat je helpt om bewuster te leven. Denk aan zelfliefde, grenzen aangeven, omgaan met stress, perfectionisme, emoties, persoonlijke verlangens en het doorbreken van oude gewoontes.
- Audio's, meditaties en activaties. Iedere maand spreek ik een inspirerende audio voor je in en ontvang je een meditatie of activatie die aansluit bij het thema. Daarmee betrekken we ook je lichaam, je adem en je gevoel bij wat je aan het ontdekken bent.
- Verbinding met anderen. Via onze besloten Telegramcommunity kun je ervaringen delen, vragen stellen en inspiratie opdoen bij andere deelnemers. Je leest mee wanneer het jou uitkomt en bepaalt zelf hoeveel je wilt delen.
Iedere maand iets nieuws te ontdekken
Binnen Leven vanuit Aandacht staat iedere maand een ander thema centraal dat je uitnodigt om jezelf vanuit een nieuwe invalshoek te leren kennen.
Soms onderzoeken we de gewoontes en patronen die je gedurende je leven hebt ontwikkeld. Een andere keer richten we onze aandacht op wat er in je lichaam gebeurt, hoe je omgaat met je gedachten en gevoelens of wat je eigenlijk belangrijk vindt in je leven.
Ik laat me daarbij ook graag inspireren door wat er binnen de community leeft. Welke onderwerpen komen regelmatig terug, waar lopen deelnemers tegenaan en wat zou mooi zijn om samen verder te onderzoeken?
Zo blijft er ruimte voor nieuwe ideeën, verrassende oefeningen en thema's die aansluiten bij het dagelijks leven. Iedere maand ontvang je vooraf informatie over het nieuwe thema, zodat je weet waar we samen mee aan de slag gaan.
Ik vind het juist ontzettend leuk om persoonlijke ontwikkeling op deze manier levendig en afwisselend te houden. Want hoe langer je nieuwsgierig blijft naar jezelf, hoe meer je vaak ontdekt.
Voor wie is Leven vanuit Aandacht?
Deze community is er voor iedereen die nieuwsgierig is naar zichzelf en graag bewust aandacht wil blijven besteden aan persoonlijke ontwikkeling.
- Je herkent wellicht dat je regelmatig op de automatische piloot leeft en graag wat vaker wilt stilstaan bij wat jij nodig hebt.
- Of je hebt al veel gelezen, trainingen gevolgd en inzichten opgedaan, maar merkt dat het lastig blijft om die ook daadwerkelijk toe te passen wanneer het dagelijks leven weer alle aandacht vraagt.
- Het kan ook zijn dat je gewoon ontzettend veel plezier haalt uit persoonlijke groei en het leuk vindt om iedere maand met een nieuw onderwerp bezig te zijn.
Je bent welkom met de ervaring die je al hebt en met alles wat je nog wilt ontdekken.
Geef aandacht voor jezelf een vaste plek in je leven
We besteden gedurende het jaar heel wat geld aan abonnementen en activiteiten. De sportschool, streamingdiensten, een tijdschrift of een abonnement waarmee we gemakkelijker iets kunnen bestellen.
Daar is op zichzelf natuurlijk helemaal niets mis mee. Ik vind het alleen interessant dat we het vaak zo vanzelfsprekend vinden om voor dit soort dingen maandelijks te betalen, terwijl we over investeren in onze persoonlijke ontwikkeling soms veel langer nadenken.
Terwijl de manier waarop je met jezelf omgaat invloed heeft op zoveel momenten van je dag. Op hoe je reageert wanneer iemand iets van je vraagt, hoe je omgaat met spanning en hoeveel ruimte je jezelf gunt om te doen waar je blij van wordt.
Met Leven vanuit Aandacht geef je die persoonlijke ontwikkeling een vaste plek in je leven. Iedere maand ontvang je nieuwe inspiratie en oefeningen die je helpen om aandacht te blijven besteden aan jezelf.
Kies hoe jij wilt deelnemen
Spreekt een bepaald thema je aan of wil je eerst ervaren hoe de community werkt?
€ 37
Dan kun je voor € 37 deelnemen aan een losse maand. Je ontvangt de inspirerende oefeningen, audio's en meditaties van die maand en kunt gedurende die periode deelnemen aan onze besloten Telegramcommunity.
Je krijgt toegang tot de content van de maand die je kiest. Andere maandthema's zijn niet inbegrepen.
Ik doe een maand meeWil je het hele jaar door blijven ontdekken, oefenen en geïnspireerd worden?
€ 297
of in 3 maandelijkse termijnen van € 105
Voor € 297 ontvang je twaalf maanden toegang tot Leven vanuit Aandacht. Omgerekend is dat € 24,75 per maand. Als jaarlid profiteer je daarnaast van een aantal extra voordelen.
- Je ontvangt de decemberchallenge Wat wil ik eigenlijk? cadeau wanneer je nu instapt voor 2027.
- Gedurende je lidmaatschap krijg je 10% korting op drie geselecteerde specials in Studio Aranya True Passion.
- Speciaal voor de introductie van de community kun je met 50% korting deelnemen aan de Deep Dive Leven vanuit Aandacht op 8 november 2026. Voor yogi's betekent dat € 62,50 in plaats van € 125 en voor reguliere deelnemers € 73,50 in plaats van € 147. Een mooie gelegenheid om elkaar alvast persoonlijk te ontmoeten en samen een dag de verdieping op te zoeken.
Wist je dat jouw werkgever mogelijk kan meebetalen?
Steeds meer organisaties besteden aandacht aan de mentale vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Veel werkgevers stellen hiervoor een vitaliteitsbudget of persoonlijk ontwikkelbudget beschikbaar.
Omdat we binnen Leven vanuit Aandacht onder andere werken aan stressregulatie, zelfbewustzijn, veerkracht en persoonlijke ontwikkeling, kan jouw deelname mogelijk vanuit zo'n budget worden vergoed.
Informeer gerust bij je werkgever naar de mogelijkheden. Ik kan je een programmabeschrijving en factuur toesturen die je kunt gebruiken bij je aanvraag.
Blijf nieuwsgierig naar jezelf
Ik hoop vooral dat Leven vanuit Aandacht een plek wordt waar je met plezier naartoe terugkeert. Waar je af en toe een oefening tegenkomt die je aan het denken zet, waar je herkenning vindt in de ervaringen van anderen en waar je steeds opnieuw wordt uitgenodigd om even stil te staan bij jezelf.
Soms ontdek je iets wat je graag wilt veranderen. Op andere momenten word je je juist bewust van hoeveel je al hebt geleerd of hoe anders je inmiddels met bepaalde situaties omgaat.
Dat vind ik zelf ook zo mooi aan persoonlijke ontwikkeling. Je blijft nieuwe kanten van jezelf ontdekken, juist wanneer je er bewust aandacht aan besteedt. Ik gun je dat je daar gedurende het jaar steeds opnieuw tijd voor maakt en dat je ontdekt hoeveel plezier en voldoening het kan geven om jezelf beter te leren kennen.
Hoe mooi zou het zijn als aandacht voor jezelf steeds vanzelfsprekender wordt in jouw leven?
Voel je dat dit bij je past, dan ben je van harte welkom bij Leven vanuit Aandacht. 🤎
Liefs, Kim